Глаза зрение тренажёр Слогодского узел зелёный.mp4

Днём смотреть, засыпая повторять мысленно - на максимальном масштабе Один из способов выполнения: Расслабиться. Поморгать. Закрыть глаза ладонями. Держать ладони пока не надоест. Убрать ладони. Уменьшите яркость устройства до минимума! Следить за движением на картинке, слушать музыку, получать немного удовольствия. Помнить, что нам свойственно отвлекаться = напрягаться, вернитесь в расслабление. При отсутствии удовольствия завершить. Повторить при возникновении потребности. О расстояниях и размерах: Запоминаете что происходит на экране. Откладываете устройство в сторону. Закрываете глаза ладонями. Про пальминг(ладонинг?) хорошо у Жданова Владимира Георгиевича. И двигаете глазами - повторяя увиденную траекторию на запомненном фоне. Теперь размер картинки в вашем распоряжении :-). Забыли траекторию - подсмотрите на устройстве. Постепенно станет скучно. Пора совместить полезное с приятным. К вышеописанному добавляете медленные приседания без отрыва пяток. Про медленные приседания хорошо у Рябко Михаила Васильевича. От меееедлеееенных приседаний станет тяжело. Тяжесть снимаем дыханием. Про дыхание хорошо тоже у Рябко. А чтобы эта сложнокоординированная деятельность была не зря - запускаем естественные способности организма к саморегенерации. Про самооздоровление хорошо у Шаменкова Дмитрия. Предыстория узора от Слогодского Евгения: Тренажёр впервые увидел в Монголии - 1987 год (часть Монголии построили строители советские военные – стройбат). Там прапорщику стройбата...