«Пилатес изнутри» с Кэрон Картер (Karon Karter). Занятие 1

Пилатес представляет собой уникальный набор упражнений, созданных для укрепления мышечной массы и для похудения. Регулярная практика этого метода способствует коррекции осанки и улучшению координации движений. Мышцы становятся более растяжимыми, что, в свою очередь, способствует увеличению подвижности суставов и улучшению гибкости спины. _____ ЖИВИ! — телеканал с тренировками дома и здоровым питанием №1 в России.