Теннис ОФП / Отжимания "Кузнечиком"

#отжимания У нас, кстати, есть чат, где мы устраиваем соревнования? для детей? по физ. подготовке, в том числе и на чувство мяча. ⠀ Если хотите туда попасть, пишите нам «?Хочу в чат?» Это бесплатно! ⠀ КОНТАКТЫ: ?: +79629560302 ⠀ Продолжаем наши соревнования! Упражнение №7. Отжимания «кузнечиком». ⠀ Как занять правильное исходное положение? ⠀ Принять исходное положение. - упор лёжа - руки расположены под плечами - руки полностью выпрямлены в локтевых суставах - голова, плечи, таз, стопы располагаются на одной линии ⠀ Как набирать повторения? - сгибаем руки в локтевых суставах таким образом, чтобы плечи были параллельны полу - возвращаемся обратно в исходное положение ⠀ Задача: - выполнить максимальное количество повторений за 60 секунд? ⠀ Перед выполнением упражнения обязательно сделайте качественную разминку. Хорошенько разогрейтесь. ⠀ ✅Результат Александра- 43 ⠀ Нормативы упражнения: ⠀ 50 и более - супер 35-49 - отлично 20-34 - хорошо 10-19 - удовлетворительно 0-9 плохо! ⠀ У нас...