Упражнение - дыхание в задние нижние ребра

Участвует ли в акте дыхания ваша спина? ⠀ Давайте проверим?? ⠀ Сядьте в положение сидя и расположите ваши руки на пояснице, и понаблюдайте, происходит ли что-нибудь на вдохе? А на выдохе? ⠀ Потом поставьте руки на задние нижние рёбра и тоже понаблюдайте за тем, что происходит ?⚡️ ⠀ Затем сделайте упражнение из видео ??и сделайте перетест ? ⠀ Понаблюдайте, изменилось ли что-то? И какие сейчас ощущения в области поясницы?✨ ⠀ Это упражнение подойдёт всем, кто хочет: ⠀ ✔️ снять напряжение с области поясницы ⠀ ✔️ Улучшить своё дыхание ⠀ ✔️ Снять эмоциональное напряжение ⠀ ✔️ Расслабиться после рабочего дня ⠀ Желаю прекрасной практики!?