Перфекционизм – это ловушка. Вот как выбраться

Перфекционизм — это стремление к идеалу, которое часто приводит к хронической неудовлетворённости и выгоранию. В видео разбираем, как формируется перфекционизм, какие у него причины, признаки и последствия. Рассматриваем влияние строгого воспитания, завышенных стандартов и страха ошибки. Разбираем, как научиться принимать свои достижения, снижать внутреннюю критику и находить баланс между качеством и удовольствием от процесса. ______ ______ #психология