Функциональная Тренировка жиросжигающий фитнес #похудение #тренировкадома #функциональнаятренировка

Интенсивная групповая "Функциональная" тренировка на жиросжигание. Дорогие друзья, если Вам понравилась видеотренировка - вы можете выразить свою поддержку автору и тренеру Валентине - Сбер 5336 6901 0760 3716 Функциональный тренинг – тренировка, направлена на обучение двигательным действиям, воспитание физических качеств (силы, выносливости, гибкости, быстроты и координационных способностей). Также функциональная тренировка способствует улучшению телосложения, что может подпасть под определение «хорошие физические кондиции», «хорошая физическая форма», «спортивный внешний вид». Упражнения в таком тренинге задействуют различные групп мышц, в том числе глубоких, развивают главные физические характеристики человека – силу, гибкость, концентрацию, равновесие. Высокий темп тренировки оказывает положительный эффект похудения, когда активно сжигаются калории. Кроме визуального эффекта стройности и подтянутости, функциональный тренинг воздействует на организм, помогая улучшить самочувствие и состояние: исправление осанки; легкость при выполнении многосуставных и непривычных ранее действий; улучшение работы сердечно-сосудистой системы; облегчение головных болей; улучшение работы легких и дыхательной системы; развитие чувства баланса. Еще один приятный бонус таких тренировок – их можно проводить без привязки к месту. Силовые тренажеры не используются в упражнениях, на начальном этапе даже спортивные снаряды не требуются, поэтому заниматься можно как в зале, так и дома или на...