3 упражнения на бицепс со жгутом.

Аватар автора
Силовой фитнес для естественного образа
3 упражнения на бицепс (двуглавой мышцы) плеча. При выполнении упражнения старайтесь локти не выводить вперед (допустимо небольшое выведение локтей), корпус держать ровно, нагружать только целевые мышцы. Данные упражнения лучше выполнять стоя, а не сидя, потому что в работу включаются мышцы стабилизаторы (мышцы кора) тела. Приятной Вам тренировки.

0/0


0/0

0/0

0/0