Упражнение Вращающийся бумеранг. Упражнения гимнастики «Капля»

Упражнение Вращающийся бумеранг – это упражнение с растягивающей нагрузкой для ног, для бедер, для оздоровления мышц поясницы и таза (оздоровительная гимнастика «Капля»). Делается в медленном темпе. Это упражнение будет хорошей подготовкой для того, чтобы сесть в позицию Лотос и для упражнения Вращающийся лотос. Амплитуда движений напрямую зависит от возможностей вашего тела, через боль упражнение не выполняется. Нагрузка должна быть ощутимой, но не чрезмерной. Музыка: Extreme Beauty (The Yellow Plum Blossom) Shi Zhi-You альбом Plum Blossom (1995) Будьте здоровы! Поделитесь этим видео с друзьями! Ставьте лайки! Подписывайтесь на наш канал!