Чем медленнее мы дышим, тем дольше мы живем. Елена Голева

Елена Голева - врач реаниматолог-невролог, 15 лет проработала в реанимации и изучала, как люди дышат. С Еленой мы поговорили на тему дыхания. Зачем нам дышать медленно? Какие последствия от поверхностного быстрого дыхания? Плюсы и минусы дыхания Уджаи во время практики йоги. А также затронули тему напряжения у постоянно практикующих йогов. Так что интересно будет всем! Всем, кто дышит:), потому что дыхательные техники воздействуют на нашу нервную систему, а стресс испытывает каждый человек без исключения. Плюс много полезной информации для практикующих и преподающих йогу. Буду очень благодарна обратной связи, пожеланиям, рекомендациям, отзывам! Ссылка на лекцию Живое дыхание Телеграм-канал Полезные заметки доктора Голевой Освоение дыхания Уджаи Познакомьтесь с нами в социальных сетях: Елена @goleva.nevrolog Анна @anna.taneeva.yoga Телеграм-канал подкаста Принимая Отпускаю Music from (free for Creators!): uppbeat.io/t/yasumu/blue-waters License code: NFV93Q92LTV7IOXW