Живот уйдет за 10 минут: лучший комплекс йоги для гормонов

На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги всего за 25 минут в день. Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. Устали бороться с торчащим животом? Пробовали и различные диеты, и кардио тренировки в зале, а результат нулевой? Сегодня покажу вам практики, которые девушки проходят на моих платных программах и получают потрясающие результаты. Какие же упражнения надо делать, чтобы ушел лишний вес, живот стал плоским, а тело упругим и подтянутым, как у моих учениц? Я расскажу вам об эффективной и безопасной системе для похудения и улучшения женского здоровья, а также дам советы по питанию для баланса гормонов. 00:00 - Вступление 00:55 - Как получить результат без спортзала? 02:04 - Утренняя практика для живота 03:15 - Для чего нужна регулярность? 04:13 - Что такое силовая женская йога? 06:32 - Что даёт гормональная йога? 07:53 - Принципы питания для гормонального здоровья 09:35 - Заключение ✅Ставьте лайк и...