Жим Арнольда - насколько он бесполезен, техника и особенности влияния на дельтовидную мышцу

Арнольд Шварценеггер не только отличный актер и политик, но и известный в молодости бодибилдер, несколько раз Мистер Олимпия и хороший тренер. И в своей карьере он опробовал множество упражнений и даже модифицировал их, придумывая свои связки. В том числе, одно из самых популярных и известных его упражнений, был Жим Арнольда. Но на сколько он эффективен в нынешних условиях, так ли он хорош для проработки дельт - разбираем в видео.