ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО | силовая тренировка | КАРДИО ТАБАТА

Аватар автора
Creature Kingdom
Силовой пилатес на все тело. На этой тренировке мы выполним 2 круга упражнений с небольшим отдыхом, при этом проработаем значимые группы мышц спины, ног, рук, пресса и ягодиц. Данный комплекс можно включить в любую тренировку или выполнять самостоятельно. Тренировка проходит по типу табаты и без оборудования - с собственным весом. При желании вы можете использовать дополнительное оборудование (утяжелители или резинку).

0/0


0/0

0/0

0/0