❤️ КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО❓ ТОП-3 НАПИТКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

❤️ ТОП-3 НАПИТКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. СНИЖЕНИЕ ВЕСА, ГОРМОНЫ И ЗДОРОВЬЕ. ⚕️ Для быстрого снижения веса нам важно не только что мы едим, а также и то, что мы пьем. Если в течение дня в промежутках между приемами пищи мы употребляем сладкие напитки, то есть напитки с сахаром или с сахарозамом (а на сахарозам тоже идет рефлекторный инсулиновый отклик), то мы повышаем уровень инсулина, у нас растет инсулинорезистентность и растет вес. Именно поэтому в промежутках между приемами пищи мы выбираем те напитки, которые способствуют похудению. ⚕️ТОП-3 НАПИТКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: ✅ ЧИСТАЯ ВОДА, ВОДА С ЛИМОНОМ, ВОДА С ЯБЛОЧНЫМ УКУСОМ   Помимо чистой воды, нам полезна вода с кислыми заправками . Вода с кислыми заправками способствует повышению кислотности в желудке, улучшает переваривание белка, улучшает усвоение железа и улучшает водно-электролитный обмен. Поэтому, если вам приятна по вкусу вода с лимоном, вода с яблочным укусом, то в этом случае данные варианты жидкости очень на пользу. Особенно вода с лимоном, с яблочным укусом и с другими кислыми заправками полезна перед либо во время употребления белковых продуктов (рыба, курица, мясо, яйца, грибы, сыр), дабы улучшить расщепление белка.  ✅ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ Не все знают, что в зеленом чае кофеина не меньше (а иногда даже больше – зависит от сорта чая), чем в кофе. Вот почему на ночь не стоит пить не только кофе, но и зеленый чай. Зеленый чай за счет своих антиоксидантных свойств улучшает энергообмен, выводит лишнюю жидкость из...