ТОП-5 секретов и фишек для увеличения отжиманий здесь и сейчас! Хитрости в отжиманиях!

Это третье видео из сборника отжиманий, в нём я показал топ-5 секретов и фишек для увеличения отжиманий от пола! Эти фишки помогут увеличить твои отжимания сразу же, если ты конечно же имеешь какую-то базу! Данные хитрости в отжиманиях и читинг в отжиманиях дадут тебе понять, как увеличить отжимания за 5 минут, и как увеличить отжимания от пола за 1 день - это очень просто :) Главное всё запомнить и применить! Пользуйся фишками и ставь рекорд, но помни, что применять их на постоянной основе не стоит! ;) Как сделать больше отжиманий и как увеличить количество отжиманий!? 00:00-00:18 Это поможет тебе увеличить свои отжимания! 00:19-00:23 Как научиться отжиматься от пола (подсказка в углу) 00:24-00:26 Техника отжиманий (подсказка в углу) 00:27-01:11 Сведение лопаток в отжиманиях/сокращаем амплитуду 01:12-01:35 Как правильно ставить ноги в отжиманиях 01:36-01:44 Дуем в пол)) 01:45-02:10 Как правильно дышать во время отжиманий 02:11-02:43 Выбираем ширину постановки рук 02:44-03:24 Отдых после нон-стопа (локти, прогиб, лопатки) 03:25-04:27 Прогиб в пояснице 04:28-04:57 Благодарность + напутствие! 04:58-05:11 Красивая картина