Тренировка на все тело дома / Круговая тренировка с собственным весом

Какая она? 20 минутная тренировка на все тело дома, с собственным весом, для стройности, подтянутости и желающих погорячей. Стоит попробовать, чтобы узнать. Отличной тренировки друзья В комплексе - 1 блок - 2 круга / 60 сек. отдыха между кругами • Прыжки в сторону 20 сек. / 10 сек отдых • Приседания с махом ноги 20 сек. / 10 сек отдых • Собачка рука-нога 20 сек. / 10 сек. отдых • Левая планка с подъемом таза 20 сек. / 10 сек отдых • Правая планка с подъемом таза 20 сек. / 10 сек отдых • Джеки с прыжками в высокой планке 20 сек. / 10 сек отдых • Звездный супермен 20 сек. / 10 сек отдых • Пушапы в диагональ 20 сек. / 10 сек отдых Отдых 60 сек. между блоками 2 блок - 2 круга / 60 сек. отдыха между кругами • Собачка выталкивает пятку 20 сек. / 10 сек отдых • Выпад назад с касанием пола 20 сек. / 10 сек отдых • Приседания на 4 счета 20 сек. / 10 сек отдых • Дворники 20 сек. / 10 сек отдых • V- ситапы 20 сек. / 10 сек отдых • Высокая планка со сгибанием ног 20 сек. / 10 сек отдых • Узкие пушапы с переходом 20 сек. / 10 сек отдых • Супермен хлопает 20 сек. / 10 сек отдых Подписывайтесь✔ Жмите колокольчик Лайкайте Комментируйте Музыка из этого видео предоставлена NoCopyrightSounds.