Тренировка дриблинга в баскетболе. Легкий вариант.

Постоянные потери на дриблинге. Да как же они меня достали? Ещё и эти назойливые защитники, которые как собаки не дают сделать шаг без их участия, ну а мы с вами знаем, что баскетбол- это такая игра в которой приходится брать инициативу на себя и приносить команде необходимые очки, а без качественного контроля над мячом и уверенного дриблинга это сделать просто невозможно. Поэтому я решил делать на постоянной основе упражнение, выполнение которых позволит мне перейти на новый уровень в обращении с мячом. Надеюсь результат вас удивит и вы также начнете выполнять этот комплекс. 00:00 Вступление 00:07 Зачем тренировать дриблинг в баскетболе? 00:43 Программа для тренировки дриблинга: 00:54 Шлепки по мячу х 10 раз каждой рукой 01:07 Дробление мяча х 5 раз вверх-вниз 01:30 Вращение мяча вокруг тела х 5 раз 02:07 Низкие отскоки мяча х 20 раз 02:23 Ведение на уровне колена х10 раз 02:29 Ведение вокруг ног х5 раз 02:39 Ведение восьмёрка вокруг ног х5 раз 02:48 Вперёд, назад -вправо, влево 03:00 Тренировка кроссоверов в баскетболе х 10 раз 03:32 Тренировка дриблинга- это лишь часть игры Первая часть комплекса в статичном положении. Он должнен позволит мне увеличить чувствительность рук, которые станут достаточно разогретыми и это сильно улучшится мою координацию. Начинаю со шлепков по мячу. При этом кисть должна быть расслаблена, а непосредственно в момент шлепка я касаюсь мяча всеми пальцами и всей поверхностью ладони. Делаю это по 10 повторений каждой рукой. Далее приступим к...