Как улучшить осанку и держать спину ровно. Упражнения на осанку

⚠️КАК ДЕРЖАТЬ СПИНУ РОВНО ⚠️ ⠀⠀ Можно ли улучшить осанку при помощи каких-то специальных упражнений? ? У тех, кто уже занимается по курсу Шпагат Дома, такого вопроса не возникает, потому что В КАЖДОЙ тренировке по растяжке задействованы спина и плечи. Результат просто невозможно не заметить! ⠀⠀ Но для тех, кто хочет целенаправленно заняться своей осанкой и держать спину ровно ВСЕГДА, есть четыре очень простых и эффективных упражнения, после которых вы просто разучитесь сутулиться ? ⠀⠀ Кстати, вы знали, что горбимся мы потому, что у нас не растянуты грудные мышцы???Из-за того, что они укорочены у тех, кто, к примеру, много сидит за компьютером, плечи уводит вперёд и вниз, и мы выглядим уставшими и грустными. Так что наша задача сделать их длиннее! ⠀⠀ Ну что, знали об этом, удивлены? Жду ответа в комментариях ☀️ #осанка ? Еще больше полезностей: Подписывайтесь на мой Телеграм канал «Дневник Гимнастки»: Добавляй меня в соц.сетях: МЕЧТАЕТЕ СЕСТЬ НА ШПАГАТ? Смотрите мой онлайн-курс «ШПАГАТ ДОМА»: #здоровье ?? Немного обо мне: Дарья Мороз: ✅ Мастер Спорта Росси по художественной гимнастике. ✅ Призер Чемпионата России по художественной гимнастике. ✅ Победительница Всероссийских и международных турниров. ✅ Дипломированный специалист в области групповых фитнес-программ, персонального тренинга и спортивного питания. ✅ Выпускница РГПУ им. А. И. Герцена, бакалавриат, физкультурно-оздоровительные технологии. Выпускница РГПУ им. А.И. Герцена кафедры гимнастики и...