Почему с возрастом уходят мышцы? / Саркопения — эпидемия 21 века

Здравствуйте. С вами Доктор Евдокимов, руководитель медицинского центра «НейроБаланс». Почему мышцы начинают «таять» уже после 30–40 лет? Саркопения — это не просто снижение веса, а потеря мышечной массы, силы и функций. Этот процесс ведёт к слабости, падениям, диабету и ускоренному старению организма. В этом видео вы узнаете: — что такое саркопения и почему её называют эпидемией XXI века; — с какого возраста начинается потеря мышечной массы; — как питание и белок влияют на сохранение мышц; — какие простые упражнения помогут укрепить мышцы в любом возрасте. ❓А вы уже замечали у себя снижение силы или потерю массы? Напишите в комментариях, какие нагрузки у вас есть сейчас. 👍 Подписывайтесь на канал и делитесь выпуском с друзьями, чтобы они тоже знали, как сохранить здоровье и активность. #здоровье 🕒 Таймкоды 00:00 — Что такое саркопения и когда она начинается 01:03 — Чем опасна потеря мышц 02:00 — Главные причины саркопении 03:15 — Белок и питание после 40 03:46...