Рацион питания Доктора Берга. Что ест Доктор Берг?🤷♀️

Рацион питания Доктора Берга. Что ест Доктор Берг? Кето диета (здоровое кето) и интервальное голодание - это то, чего придерживается Доктор Берг в своей программе питания. Здоровое питание на примере рациона Доктора Берга. Что ест Доктор Берг на низкоуглеводной диете? Кето диета и интервальное голодание от Доктора Берга! _____ _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 0:00 - питание Доктора Берга; 0:42 - как часто ест Доктор Берг; 1:18 - кето vs здоровое кето; 1:48 - подробный рацион питания. Что ест Доктор Берг в свой обычный день? Здесь нет ничего захватывающего. Доктор Берг может есть одно и то же каждый день. Доктор Берг ест для здоровья. Сейчас Доктор Берг на 1,5 приемах пищи в день. Раньше Доктор Берг ел один раз в день, но тогда он слишком сильно худел. Первый прием пищи - между 13:00 и 14:00, второй прием пищи - между 17:00 и 18:00. Это дает интервал голодания от 19 до 21 часа. Какая разница между кето и здоровым кето? Кето - это низкоуглеводная диета без особого внимания к полноценности пищи и нутриентам. Польза происходит от снижения углеводов. Здоровое кето отдает предпочтение продуктам, богатым нутриентами. Поэтому рекомендовано соблюдать здоровое кето вместе с интервальным голоданием. Что ест Доктор Берг в первый прием пищи? Это сочетание белков, жиров и немного овощей, например, 4 яйца с луком и ферментированными овощами или бифштекс с овощами. Доктор Берг ест много бифштексов, потому что они жирнее стейков. Какие еще варианты, особенно, когда...