Как сесть на продольный шпагат с любым уровнем подгот?

Присоединяйтесь к моей новой тренировке на продольный шпагат! Это занятие подходит для любого уровня — новичкам и продолжающим. Тренировка построена таким образом, чтобы вы комфортно и безопасно растягивались, ощущая только приятные эмоции и наслаждение от процесса. Я покажу пошаговые упражнения и дам подробные объяснения, как выполнить каждое движение. Будет много советов по дыханию и расслаблению, чтобы мышцы работали эффективно, а боль и дискомфорт остались в прошлом. Тренируйтесь регулярно и замечайте быстрый прогресс без травм. Будет круто, если поделитесь вашими результатами в комментариях! Не забудьте подписаться на канал и поставить лайк, если эта тренировка понравилась вам и помогла стать гибче 💖 Подписывайтесь так же на мои соцсети: Полезные упражнения, рекомендации по трениоыкам, мои лайфхаки Здесь моя эстетика, рутина тренера, жизнь на Бали Скоро стартует второй поток курса по осанке. Предзапись уже открыта!