Как повысить уровень энергии? Советы от нутрициолога (

Во втором выпуске подкаста “В чем сила, Кребс?” поговорим о том, как повысить уровень энергии с помощью простых инструментов нутрициологии. Разберем основные причины усталости, и как с ними справиться. В подкасте вы узнаете: - Что дает нам энергию? - Как организм генерирует энергию? - Что снижает выработку энергии в организме? - Что делать, чтобы поддерживать уровень энергии на высоком уровне? - Самые эффективные добавки для энергии Друндина Анна Пренатальный, женский нутрициолог Специалист по митохондриальному здоровью Лектор ведущего международного интегративного института нутрициологии МИИН 00:00 С чего начать работу восстановления здоровья 00:51 Откуда берется энергия в организме? Что такое митохондрии? 02:22 Что вредит митохондриям? 04:59 Как воспаление в организме влияет на выработку энергии? 5:35 Как лишний жир влияет на здоровье митохондрий 06:03 Как повлиять на генетику и старение 06:25 3 совета для здоровья ваших митохондрий 06:48 Дефициты, приводящие к митохондриальной дисфункции 07:33 Лучшая добавка для митохондрий