Качаем грудь. Сведение в кроссовере

Смотрите видео "Качаем грудь. Жим штанги лёжа на горизонтальной скамье" Грудная клетка с мощными грудными мышцами — явная черта здорового человека. Мышцы груди, как правило, задействованы довольно мало и соответственно утрачивают красивую природную форму. Обычно, данные мышцы хорошо откликаются на нагрузки. Только узконаправленных упражнений не достаточно для формирования красивой груди, следует применять дополнительные упражнения. Тайм-лайн: 00:10 Вступительное слово о упражнении. 00:20 Ньюансы выполнения упражнения 00:43 Демонстрация правильного выполнения упражнения с пояснениями Тренировка мускулатуры груди считается важнейшей в бодибилдинге, поскольку мощная и развитая грудь — ключевая характеристика спортивного и атлетического телосложения. Кроме этого, сильные грудные мышцы помогают при тренировках остальных мышц корпуса, так как они анатомически связаны. Поскольку грудь является одной из наиболее крупных мышечных групп тела, помимо обязательного прогресса в рабочих весах важно уделять внимание не только правильной технике упражнений, но и их разнообразию, нагружая грудные мышцы под разными углами для их равномерного развития. Мы в соц.сетях: