Уроки бокса 10 . Работа ног в боксе

Работа ног в боксе нужны также как и работа рук, туловища и всего остального в целом. Потому, всему надо уделять должное внимание и развивать все части тела одинаково хорошо. Мышцы ног для бокса желательно развивать специальными упражнениями ( прыжки на скакалке, приседания с прыжками вверх, прыжки в высоту, в длину, бег на скорость на короткие дистанции и конечно же больше самих боксерских передвижений) Чтобы получить результат в работе ног, надо передвигаться по рингу или по залу, или на улице, до тех пор, пока не устанут ноги. А потом ещё и ещё раз повторять это. Удачи!