Почему я больше НЕ БОЮСЬ / Мой опыт борьбы с социофобией и стеснительностью

Сегодня я расскажу свою историю успешной борьбы с социальными страхами. Меня зовут Дмитрий Антипов: я психолог, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. Я в интернете: Тайм-коды: 00:00 - Начало 01:14 - Причины социальных страхов, стеснительности и социофобии 02:42 - Этап подготовки: Постановка целей и составление плана 05:07 - Методики, инструменты и рекомендации для борьбы с социальными страхами, стеснительностью и неуверенностью 07:58 - Почему чужие советы НЕ помогают тебе в борьбе с социофобией 09:38 - Какая мотивация помогла мне избавиться от страхов и неуверенности 12:47 - Мои отношения с девушками в период избавления от страхов 13:48 - Как мне удалось закрепить эффект и избежать откатов 15:28 - Подведение итогов в разных сферах жизни 18:26 - Страхи в профессиональной сфере: синдром самозванца и перфекционизм