КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ с Мединой Ильяс

Сегодня в выпуске предприниматель, амбассадор культурного наследия Казахстана и активный защитник людей с эпилепсией – Медина Ильяс. В новом выпуске нашего подкаста Медина делится своей личной историей борьбы с эпилепсией и рассказывает, как поддерживает здоровье мозга и продуктивность. Обсудим, как нарастить гиппокамп и какие факторы имеют решающее значение для нашей нервной системы. Также поговорим о полезных саплиментах, биохакерских привычках и гаджетах. Таймкоды: 00:00:00 - Интро 00:01:18 - История эпилепсии Медины Ильяс. 00:04:06 - Как нарастить гиппокамп? 00:05:01 - Как сахар влияет на мозг? 00:06:37 - Влияние сна на восстановление нервной системы. 00:07:46 - Как регулярные физические нагрузки влияют на продолжительность жизни? 00:09:37 - Ментальное здоровье и его влияние на жизнь. 00:10:25 - Какие саплименты помогают поддерживать организм в тонусе? 00:12:27 - Главный и эффективный препарат от старости. 00:16:00 - Привычки для продуктивности. 00:19:07 - Польза инфракрасного света для нашего организма. 00:20:00 - Нет неизлечимых болезней. Назовите промокод "YouTube" и получите скидку 10% на ПЕРВЫЙ заказ в любой из компаний LULU Group: Metabody, LULU, SAU, Metafarm *скидка не суммируется с другими предложениями, персональными скидками. **В SAU аптеке не распространяется на лекарственные средства *В Metabody скидка не действует на приемы, только на саплименты **В Metafarm скидка не распространяется на свежее мясо