Упражнение планка на кулаках. Как правильно держать?

Аватар автора
Руководство к Творческой Эффективности
Усложняем классическую планку и теперь будем стоять на кулаках. Традиционно живот втянут, ножки напряжены, голова смотрит под углом 45 градусов и стоим держим. Самое главное при выполнении этого упражнения правильное дыхание. Не торопитесь, дышите и делайте качественно.

0/0


0/0

0/0

0/0