Как увеличить количество подтягиваний через день?Как подтягиваться больше?/ Обучалка

?В этом видео вы узнаете как подтягиваться больше ! Данную программу наверняка видели у многих, но в этом видео я добавил въетнамские подтягивания и подтягивания с дополнительным отягощением. Вы можете как проигнорировать , так и попробовать усовершенствованную программу, дело каждого. Но думаю хуже от этого точно не будет ! ? Time codes : 0:22 - 3 главных правила в подтягиваниях ? 0:55 - Программа по увеличению подтягиваний? ?Как делать выходы на две руки... ?Как научиться выходу на одну руку... ?Как научиться подтягиваться... ⚡Подпишись на канал ! ❗Добавляйтесь , всем буду рад :)❗ --------------------------------------------------------------------- --------------------------------------------------------------------- #training