ПП КИШ с лососем и брокколи! Очень простой и быстрый рецепт! всего-лишь 97 ккал/100гр

ЕШЬ, ХУДЕЙ И ПОЛУЧАЙ УДОВОЛЬСТВИЕ! КБЖУ 97/9.7/4.49/5.23 Ингредиенты: Брокколи - 400 гр Семга - 200 гр Яйца - 2 шт Сыр - 50 гр Йогурт натуральный - 125 гр Лаваш Что бы не мучаться с тестом, я использую лаваш. У меня он цельнозерновой и круглой формы. Можно взять обычный и вырезать круг. Укладываем его на дно формы ( у меня силиконовая, диаметром 15см). Выкладываем брокколи и семгу. Брокколи предварительно отвариваю 15минут. Рыба у меня свежая. Если используете солёную, тогда не солите блюдо. Для заливки смешать 2 яйца с зеленым луком (можно использовать любую зелень). Туда же добавить натуральный йогурт и тертый сыр. Залить начинку нашей смесью и выпекать 25 минут при температуре 180 градусов Приятного аппетита! #healtfood.