Локтевой нерв (растяжение) №3

Сядьте с хорошей осанкой и положите незатронутую руку на ключицу и плечо на пораженной стороне. Используйте эту руку, чтобы удерживать лопатку, чтобы она не поднималась вверх во время следующей части упражнения. Теперь поднесите пальцы к ключице (так, чтобы ваша ладонь была обращена вверх). Чтобы сделать растяжку сильнее, немного поднимите локоть вверх и назад. Вы должны почувствовать какое-то ощущение в мизинце.