МЕДИТАЦИЯ ОТ СТРЕССА И ТРЕВОГИ || Медитация перед сном || Медитация расслабления

Дорогой друг, я приветствую тебя✨ Мы живем в непредсказуемое время, наполненное разными событиями – хорошими и плохими, положительными и негативными. И каждый из нас по-разному воспринимает всё происходящее вокруг: кто-то не принимает всё близко к сердцу, а кто-то пропускает каждое происшествие через себя. Негативные вибрации сказываются на стрессе и тревоге, которые отражаются на здоровье, эмоциональном и психическом состоянии, на работоспособности и многих других сферах нашей жизни. Очень важно уметь бороться со стрессом и тревогой. Один из действенных способов – медитация. Эта удивительная практика помогает наполниться энергией. Вы отпустите усталость, раздражительность и накопившейся негатив. При регулярной практики, вы почувствуете расслабление, научитесь меньше реагировать на агрессию и отрицательные вибрации. Состояние вашего сна улучшиться, станете меньше тревожиться, исчезнут признаки депрессии. Медитации позволяют наполнить своё тело и разум позитивной энергией, что наилучшим образом скажется на эмоциональном состоянии и здоровье в целом. #тревога ____________________________________________________ ТАЙМЛАЙН ГЛАВЫ: 00:00 - Приветствие 00:27 - Осознание внутреннего состояния 03:14 - Концентрация дыхания 05:00 - Ощущение внутреннего спокойствия 08:00 - Наслаждение процессом 28:00 - Выход из медитации ________________________________________________________________________________