САДХГУРУ.ИША КРИЙЯ.МЕДИТАЦИЯ.ПРИНЕСЕТ ВАМ ЗДОРОВЬЕ, СИЛЫ,ЭНЕРГИЮ И БЛАГОПОЛУЧИЕ.

Иша крийя — это простая, но действенная направленная медитация, созданная Садхгуру. «Иша» означает источник мироздания. «Крийя» — внутреннее действие, направленное на этот источник. Иша Крийя это простая, но мощная техника медитации, уходящая корнями в бесконечную мудрость йоги. Всего 12-18 минут ежедневных занятий принесут здоровье, динамику, спокойствие и благополучие, позволяя каждому создавать свою реальность. В исследовании, проведенном Гарвардской медицинской школой, было доказано, что эта медитация снижает напряжение, гнев, усталость и симптомы депрессии. В чем польза этой медитации? Садхгуру: «Эта крийя создаст определённую дистанцию между вами и вашим телом, между вами и вашим разумом. То есть, суть медитации — в создании пространства, расстояния между вами и тем, что вы считаете своим «сознанием». Когда вы медитируете, между вами и вашим разумом возникает дистанция, и вы обретаете чувство истинного спокойствия.» Сколько нужно медитировать? Сама медитация занимает 20 минут, но продолжительность цикла должна быть 48 дней. 48 дней — отрезок времени, необходимый чтобы вы получили пользу от этой медитации. Важно, чтобы вы занимались без перерыва в течение этого срока. ПРИЯТНОЙ МЕДИТАЦИИ! #медитациянавыздоровление