Мягкая йога при месячных. Эффективный комплекс на 20 минут.

Аватар автора
Мастер волосатого дела
Мини-комплекс йоги на растяжку, который можно делать во время месячных или за день, помогая предотвратить болезненные ощущения и эмоциональное напряжение. Основные правила йоги в критические дни: НЕТ перевернутым асанам НЕТ асанам с сильным давлением в области живота, и в целом – очень сложным асанам с общим напряжением ДА мягким асанам на расслабление и растяжение.

0/0


0/0

0/0

0/0