Рельефные икры БЕЗ ОТЕКОВ! 3 лучших упражнения для укрепления икроножных мышц в домашних условиях

Избавиться от отека в области голеней, укрепить икры, подтянуть бедра и активировать ягодицы невозможно без работы со стопой? Упражнения из этого видео помогут прокачать икроножные мышцы и сделать их более рельефными. Оцените эффект легкости и расслабления в области икроножных мышц можно уже после первой тренировки ✅ Спина, суставы и даже шея тоже скажут вам «спасибо», ведь в нашем теле все начинается со стоп ? ⏰Тайм-коды: 00:00 Красивые икры за месяц. 3 простых упражнения 00:15 Упражнение №1 02:27 Упражнение №2 04:31 Упражнение №3 ?Хотите узнать больше о лимфодренажных техниках? Рекомендую эти видео: Присоединяйтесь в социальных сетях: #стройнаяфигура