КАК БЫСТРО ВОССТАНОВИТЬ ГОЛЕНОСТОП ПОСЛЕ ТРАВМ? | ЭФФЕКТИВНЫЕ БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И СОВЕТЫ

Приветствую! В этом видео я покажу вам несколько базовых упражнений, с которых стоит начать восстановление голеностопа после различных травм. Просто старайтесь делать их регулярно, желательно несколько раз в день и ваше состояние будет улучшаться. Также можно выполнять эти упражнения перед любой активностью в виде разминки и подготовки. Надеюсь вам было полезно это видео. Будьте здоровы! Часто задаваемые вопросы: Как укрепить голеностоп? Как восстановить голеностоп? Что делать при травме голеностопа? Какие упражнения делать для укрепления голеностопа? Не забывайте ставить лайки и писать комменты! #упражнениядляголеностопа