Upper body тренировка - Прокачай верх тела за 15 минут дома!

Upper body тренировка - (англ. «upper» – верх и «body» – тело) — групповая тренировка, относящаяся к силовому классу фитнеса. Тренировка направлена на проработку мышечных групп верхней части тела. К таким мышцам относятся грудные, бицепс и трицепс, дельты, широчайшие, а также мышцы пресса. Тренировка подходит для людей с любым уровнем физического развития) ----------------------------------------------------------------------------------------------------- ———————————————————————————————————— ————————————————————————————————————