День 4. Менопауза | Женщины вне возраста | Живи активно: осознанность и простые шаги к ЗОЖ

День 4. Менопауза | Женщины вне возраста | Живи активно: осознанность и простые шаги к ЗОЖ «Женщины вне возраста» — телевизионная версия 12-дневной школы Здоровья для женщин. Проект реализован в формате обычного образовательного процесса: «урок — перемена». Уроки представлены в виде 15-минутных лекций специалистов разной направленности. «Перемена» подразумевает перезагрузку в трех сферах: перемены в движении, ментальные и эмоциональные перемены, перемены в питании. Менопауза — период неизбежных негативных сценариев в жизни каждой женщины, однако ими можно управлять, если знать, с чем сопряжены перемены. Об этом рассказала участницам Юлия Шаюнусова (г. Лома Линда, США), доктор семейной медицины и образа жизни (life style). После урока последовали занятия с тренером Екатериной Кузьмич. В «арт-мастерской» участниц ожидала интрига: каждая с трепетом разворачивала свой свернутый комок ткани, краски впитались и высохли, образуя уникальную цветовую палитру. А на кухне с шеф-поваром Александром Лотониным творила свой очередной кулинарный шедевр Светлана Свиридова. Итог дня: прогулка по берегу Балтийского моря и улочкам поселка Янтарный.