Упражнения дельфин сухое плавание| Кифута для баттерфляя

Какие упражнения баттерфляем лучше использовать для сухого плавания? Кифута для дельфинистов! Подпишись на мой Инстаграм! Обучаю своих клиентов онлайн каждый жень Привет! В своё время плавать баттерфляем для меня было настоящим вызовом. Уставал даже после 50 метров. Но позже, именно этот комплекс упражнений помог мне укрепить отстающие мышечные группы. Поставив цель проплыть 400 метров без остановки, я так увлёкся, что установил личный рекорд - 2200 м баттом. Сухое плавание занимает важную роль в подготовке моих учеников от 4 и до 75 лет. Эти упражнения Кифута позволяют научиться владеть собственным телом, и максимально укрепить мышцы кора. Упражнения для дельфинистов из 34 упражнений Смотри полностью, и напиши в комментариях какое упражнение далось сложнее всего. Тренирую людей плаванию ОНЛАЙН, по ВСЕМУ МИРУ, узнайте Спонсорство на заплыв через море, ☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️ СКАЗАТЬ СПАСИБО В USDT?? TXxi6hZsvKnDDPDzUza9nZSuePfq6kuUm7 Сеть (TRC20) (копируйте с ПК) ____________________________________________________________________________________ Таймкод: 0:00 Вступление 0:30 Кто такие Дельфинисты? 0:57 1. Носки 1:05 2. Отжимы 1:16 3. Корзинка 1:27 4. Махи 1:52 5. Бёдра 1:59 6. Батт 2:06 7. Кач 2:18 8. За пятки 2:29 9. прыжки 2:38 10. Мостик 2:49 11. Наклоны 3:01 12. Кошка 3:20 13. силой 3:33 14. До отказа 3:45 15. Под забор 4:00 16. Полувис 4:10 17. Встань 4:21 18. отгиб 4:34 19. Качания 4:58 20. Локти 5:10 21. Загиб 5:21 22. Прогиб 5:31 23. Подлезь отжим 5:44 24.