ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО С ГАНТЕЛЯМИ ДЛЯ НОВИЧКОВ

Аватар автора
Наталья Борисова фитнес
🔥🔥🔥ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО С ГАНТЕЛЯМИ ДЛЯ НОВИЧКОВ🔥🔥🔥 Без прыжков Уровень: начинающий и средний; Инвентарь- коврик, гантели. Подготовьте воду, наденьте удобную одежду, кроссовки. ✅В каждом упражнении удерживай нейтральное положение позвоночника; ✅ В пиковой точке проживай рабочую мышцу; ✅Концентрируйся на упражнении и чувствуй как работают мышцы; ✅Старайся в каждом подходе максимально нагрузить мышцы. Отличной тренировки🔥 #тренируемсядома

0/0


0/0

0/0

0/0