Техника выполнения | Проброс ног с йога-кирпичами

Йога-кирпичи служат для того, чтобы не прерывать поток в активной практике и облегчить выполнение определенных асан, не навредив себе, в случае когда тело недостаточно гибкое или в теле присутствуют зажимы и травмы. Перед выполнением проброса ног рекомендую выполнить несколько вспомогательных упражнений, используя технику дыхания Со-Хам (сопящий вдох и шипящий выдох) ❗Не забывайте работать осознанно, слушая свое тело! ➡️ What’sApp: +7926-108-81-80 #энергоподъем