Как накачать трицепс дома

Сегодня в рамках программы домашних занятий мы тренируем трицепс. Вы уже знаете, что есть огромное количество упражнений на трицепс, но по сути своей - все они идентичны. Что делает эта мышца? Она разгибает нашу руку в локтевом суставе. ?И в какой бы проекции не находилась ваша рука, трицепс всегда будет работать. ?Но естественно, я покажу вам те упражнения, которые считаю самыми простыми, удобными и эффективными в домашних условиях. Заниматься будем с гантелями и тренировочными резинками. ✔️Разгибания рук стоя; ✔️Разгибания рук в наклоне; ✔️Разгибания с верхнего блока. ⚠️Помните, что бицепс и трицепс являются не очень большими мышечными группами, поэтому можно тренировать их одновременно. Тренировка бицепса размещена на канале ранее. ❤️Понравилась тренировка? Ставь лайк, сохраняй, делись с друзьями, пиши своё мнение и вопросы в комментариях! Всем отличного тренинга! СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ТРЕНИРОВКИ