Прямой эфир с Никой Виардо: Эмоции как маркеры наших действий

«Мне кажется, это вообще первостепенная задача – сделать так, чтобы мне было хорошо, и было хорошо системно», – наверное, главная фраза нашего разговора с Никой Виардо, нейропсихологом, коучем и моей подругой. В условиях нестабильности, когда поход за свежим воздухом на балкон кажется единственным вдохновляющим событием за день, хочется научиться управлять своими эмоциями, жить из чувства любви, а не из страха перед будущем. Почему мы подавляем эмоции? Как проживать нежелательные чувства экологично и безболезненно? Как перевести гнев в ресурс? Перед нами с Никой стояла непростая задача – ответить на эти вопросы. И знаете что? Мы справились! Слушайте наш разговор, чтобы разложить по полочкам связь эмоций и действий.