Как дышите — таки живёте. Главные ошибки в дыхании

Каждый день мы делаем тысячи вдохов… но дышите ли вы правильно? Эти ошибки, которые совершают почти все — мешают организму восстановиться и успокоиться. С вами доктор Тимофей Кармацкий и в этом видео я расскажу: 🧘♂️ Чем отличаются йоговское дыхание, метод Бутейко, Стрельниковой и другие практики ❗️Как дыхание влияет на мозг, ЖКТ и психику 😵 Почему выдох важнее вдоха — и как накопление углекислого газа может спасти от паники 🧠 И главное — как дышать, чтобы жить спокойнее, дольше и здоровее 🌬 Это не просто дыхание. Это способ вернуть контроль над психикой, телом и жизнью.