Работа на лапах: реакция на сигнал

Не предугадывать, не отрабатывать комбинации, а быть готовым реагировать на внезапный сигнал Онлайн-курсы школы бокса Алексея Фролова отлично дополняют друг друга, составляя вместе современный практический онлайн-учебник по боксу от тренера, разбирающего бокс на молекулы для максимальной эффективности каждого действия в ринге: 1. Начните с базы - курса "Биомеханика ударов в боксе". Узнайте самые основы: боксерская стойка, подробный разбор техники разных ударов и комбинаций. 2. Продолжайте на курсе "Удары в движении" - реализуйте применение разных видов боксерских передвижений с ударами в бою. 3. Совершенствуйтесь на курсе "Защита и контратака" -  узнайте всё о технике эффективных защитных и контратакующих боксерских действий. 4. Пора отработать знания на снарядах! Сделайте свои удары сильнее и быстрее с помощью готовой системы работы на снарядах. Научитесь максимально эффективно использовать боксерские мешки и груши для наработки ударов и комбинаций с разных дистанций. 5. Возьмите на вооружение упражнения мастер-класса "Советский кроссфит для бокса". Занимайтесь специальной физической подготовкой два раза в неделю, чередуя с тренировками курсов.