Как начать кето диету

Кетогенная диета набирает популярность, и на то есть веские причины - она проста и дает значительные результаты. Независимо от того, хотите ли вы сбросить жир, увеличить энергию, улучшить здоровье мозга, улучшить уровень сахара в крови или улучшить свое общее состояние здоровья, кето может быть диетой, которую вы ищете. Однако, прежде чем мы узнаем, как начать кето-диету, мы должны глубже понять, что это такое и почему она так эффективна. Знание того, что и почему стоит за этим способом питания, играет неотъемлемую роль в успехе вашей кето-диеты, а также знание того, как начать.