Как научиться расслабляться? 4 быстрых способа снять тревожность, панику и стресс!

?♀️ Привет. Сегодня я расскажу о самом важном и необходимом навыке, который есть у всех здоровых, успешных и счастливых людей. И если вы хотите жить гармоничной, здоровой и изобильной жизнью, вы просто обязаны научиться отдыхать и снимать свою тревожность. В этом видео я поделюсь с вами 4 быстрыми и эффективными способами снять тревожность, панику и стресс! ?♀️ Смотрите новое видео и узнайте лайфхаки, как научиться правильно и эффективно отдыхать, чтобы стать здоровее, счастливее и успешнее. ? ✨ В этом видео вы узнаете: - Как восстановить силы? 4 способа набора энергии. - Как избавиться от стресса и перестать паниковать? - Как поверить в себя и перестать бояться? - Как побороть тревожные мысли и страхи? - Как отдохнуть так, чтобы быстро восстановиться? - И, главное, как же научиться расслаблению. Любая сумма по сердцу ? ? ТАЙМ-КОДЫ? 00:00 ► Умение расслабляться - это один из главных навыков успешного человека 00:24 ► Какие психологические проблемы рождает постоянная суета и спешка? 02:14 ► Чувство вины во время отдыха. Почему мы боимся остановиться? 04:00 ► Способ 1: Физиологический - Осознанное дыхание. Восстановление сил 07:53 ► Способ 2: Глубинная проработка проблем через "Алхимию Дыхания" 08:55 ► Способ 3: Выписывать свои достижения. Как это помогает расслабиться? 09:14 ► Способ 4: Проживать свои эмоции. Как расслабиться и снять тревожность? 10:14 ► Заключение: Как позволить себе отдыхать и где брать силы? ✴️ Больше интересной информации: ? Я в социальных...