Самая эффективная тренировка для плоского живота | мышцы кора за 15 минут ?

Аватар автора
Йога для активации хорошей кармы и духовного равновесия
Привет! В этой тренировке мы поработаем с дыханием, мышцами тазового дна и глубокими мышцами пресса ?? Ты убедишься, что привычный способ «качать пресс» - не самый эффективный и ощутишь новый уровень работы мышц кора ❤️ А выполняя тренировку на регулярной основе - точно заметишь изменения ? ТРЕНИРОВАТЬСЯ СО МНОЙ длительно 3р |нед ?? Я в IG ?? Я в TikTok ?? Спасибо за тренировку!

0/0


0/0

0/0

0/0