САМОЕ ВАЖНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ НОГ для парней 9-14 лет - как прокачать ноги - квадрицепсы и ягодицы

Аватар автора
Домашние тренировки для детей и подростков
Упражнение для мальчиков 9-14 лет! Важное упражнение для парней, для ног, квадрицепсов и ягодичных мышц! ПРИСЕДАНИЯ В РАЗНОЖКЕ. 00:51 вариант1 (на квадрицепсы) 02:46 вариант 2 (на заднюю поверхность бедра и ягодицы) 4:30 сколько делать Ключевые слова для поиска: приседания, разножка, ноги, как накачать ноги, упражнение, ягодицы, бедра, квадрицепс, для детей, для подростков, для мальчиков, как приседать, как правильно приседать, фитнес, фитнес ту кидс, фитнес 2 кидс, фитнес для детей, никифоров владимир, никифоров саша, никифоров андрей, профтренер, тренер никифоров

0/0


0/0

0/0

0/0