Мягкая ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Упражнения для глубокой релаксации

Мягкая пассивная практика, с помощью которой вы сможете развить гибкость тела и обрести состояние глубокого расслабления. Комплекс упражнений состоит из различных гибкостных положений, которые нужно удерживать от 1 до 5 минут. С помощью длительных фиксаций мы воздействуем на соединительные ткани - суставы, связки, сухожилия и фасции. Данные упражнения помогут увеличить амплитуду движений, сохранить здоровой соединительную ткань, избавят от ощущения скованности и перенапряжения. Для более комфортного выполнения урока, подготовьте заранее подушки, одеяла и два блока. --------------------------------------- ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку ----------------------------------------------- ---------------------------------------- ------------------------------- ----------------------------------------­------------------ ---------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------