КОМПРЕССИОННАЯ НАГРУЗКА НА ПОЗВОНОЧНИК. ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ. ПРИСЕДАНИЯ В ТРЕНАЖЕРЕ СМИТ.

Приседания со штангой или приседания в тренажере Смита? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Где компрессионная нагрузка меньше? ⠀ ⠀ Как вы считаете???? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Моё мнение, при соблюдении: ? правильной биомеханики движения ? верно подобранном весе отягощения ? подконтрольном, равномерном движении ⠀ ⠀ Любое движение будет на пользу! ?✌ ⠀ ⠀ А если необходимо избавиться от компрессии совсем, цепляем вес на таз через цепь ☝ ⠀ ⠀ Если было полезно, с вас "+" ??? по старой схеме ? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀