Жим лежа 200 кг и жим лежа в слингшоте.

Пришел в тренажерный зал после суток. Спал всего 3 часа на смене, и после смены днем 4 часа. Чувствуется сильнейший провал во всем, поэтому я всегда ходил в зал в выходной день выспавшись и набравшись сил, так как график был сутки двое. Сейчас график изменился. Организм еще спит, а я на волевых занимаюсь, предтренн никакой не пил, после ночи считаю это путь в могилу.